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各種ヨーガ 呼吸を整えて深くリラックス |
マーシャルコンボ キックやパンチで全身シェイプアップ |
ボクサエアロやシェイプアップエアロなど各種エアロビクスをはじめ、人気のヨーガ・パワーヨーガ・ピラティス・太極拳・足に負担の少ないすわってビクス、フットセラピーなど様々な教室を展開中！格闘技系のマーシャルコンボも新登場！シャンデリアやブラックライトなどゴージャス系スタジオでストレス発散、リラックス、脂肪燃焼など目的に合わせて楽しみましょう！ |
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フットセラピー 足の裏を刺激してリフレッシュ |
ダンベル体操 高齢者も安心して全身運動 |
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３０分の簡単フィットネスで減量効果バツグン！ |
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テレビや雑誌で注目されているトレーニングです。筋力トレーニングと軽いステップ運動（有酸素運動）を組み合わせておこなう最新トレーニングです。１周約８分×３回で１セット（消費カロリーはなんと約３０分で３５０〜５００Ｋｃａｌ：ウォーキング約１時間半と同じ）で筋肉をひきしめ、脂肪を燃焼し、バランスよく全身運動ができます。楽しく会話しながらできるのも特徴の１つです。伊賀地域ではウエストにしかない運動施設です。 |
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健康づくり、シェイプアップ！ |
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筋力ＵＰプログラム、減量プログラム、健康づくりプログラム、脱メタボリックプログラム、高齢者筋力プログラムなど各種のプログラムに加え、ご希望のプログラム作成も行っております。有酸素系、筋トレ系と、トレーニング設備もしっかり充実。高齢者の方にも、安心してご利用いただける指導を心がけて、親切・丁寧・笑顔のスタッフがお待ちしております。 |
| 施設ご案内 | ||
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【プール】 流水教室や水泳教室 |
【更衣室】 個室シャワー 男性４台 女性６台 |
【サウナ】 テレビ付でゆっくりと！ |
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